《我心安稳》——与不安全感说拜拜

《我心安稳》——与不安全感说拜拜
So Long, Insecurity
荣登《纽约时报》、《今日美国》、《华尔街日报》畅销书排行榜

【美】贝丝·穆尔 著
（Beth Moore）

定价：35.00 元
ISBN：978-7-224-09814-3
出版社：陕西人民出版社
开本：16开
页码：244页

远离害怕和担心，每天活出好心情！

内容简介：

• 没有人会爱我——我没有价值！
• 全世界都会抛弃我——我一无所有！
• 成功和幸福永不会属于我——我什么都做不到！

这是不是你在夜深人静时心中默默发出的呼喊？
本书带你寻找安全感的源头，肯定自己的价值，找回自尊。也许你被谎言和绝望捆绑了很久，从现在开始，跟不安全感说拜拜吧！

作者简介：

贝丝·穆尔（Beth Moore）美国著名畅销书作家、讲员，已经出版书籍数十本。
她是生命见证机构（Living Proof Ministries）创始人，致力于帮助女性走出自我困境，活出健康美好的生命。1994年至今，已有超过40万女性参加过此机构举办的演讲会。
2004年，她开始主持一档名为《与贝丝·穆尔一同活出生命见证》的广播节目。此外，她还主持一档名为《贝丝的星期三》的电视节目。通过这些节目，她影响了全世界成千上万女性的生命。
贝丝·穆尔与丈夫基思（Keith）结婚逾30年，有两个女儿和两个外孙。

贝丝·穆尔写给读者的信：

亲爱的朋友：
你，还有我，每一个女人都忍受着不安全感的折磨。我越来越深地感到，不安全感已经成了这个时代人们的通病，却几乎没有人关注这个问题。一想到这里，我不由得心头火起。我们女人对所有的事情都会感到不安，担心自己不够漂亮，不知道自己的价值究竟在哪里，时时刻刻害怕别人会抛弃我们，对不可知的未来更是充满忧虑……所有你能想出来的事情，没有一件让人安心！
我们开诚布公地谈谈吧。不安全感让我们极度痛苦，对不对？简直活不下去了！因为我们相信了一大堆的谎言，觉得自己毫无价值，因为我们都中了不安全感的毒。不安全感从小陪伴我们长大，但它绝不是我们的好朋友——它只会背地捅我们，一刀又一刀！
亲爱的，听我的话。不安全感不断给我们灌输谎言，但我们其实根本不必听它的。是时候大声对它说拜拜了！但是，你可能会说：怎么才能和不安全感一刀两断？首先，我们必须彻底搞清楚自己的问题。好在不安全感的问题并不难理解。更让人高兴的是，我们完全可以好起来！
亲爱的，现在就行动起来吧！我们要彼此搀扶，做最好的妻子、最好的母亲，也许还是最好的姐妹、女儿和朋友。通过这本书，咱们好好谈一谈，只有你和我，单独在一起。如果你愿意，我会非常开心。让我们携手同行，追求那真正恒久的安全感，直抵灵魂深处。
——贝丝·摩尔（Beth Moore）

媒体推荐：

这是一部近乎自传体的书，你可以从中看到作者自己内心真实的挣扎。本书为你提示了许许多多女性缺乏安全感的根源，在阅读中你会因为看到自己的影子而情绪跌宕起伏……作者一一剖析这些根源，并提供许多建议，一定能助你走出困境。
——《出版者周刊》

目 录：

第一章 要抓狂了！
第二章 必须改变
第三章 清除谎言
第四章 并肩作战
第五章 刨根究底
第六章 内外侵扰
第七章 傻事一箩筐
第八章 重拾尊严
第九章 男人也是人
第十章 远离善恶树
第十一章 他怎么看？
第十二章 自由选择
第十三章 互相搀扶
第十四章 积极影响
第十五章 走出自我
第十六章 不要惧怕
第十七章 整装待发

书 摘：

你缺乏安全感吗？

缺乏安全感的表现是多样化的，而且是迷惑人的。一个缺乏安全感的女人，可能外表很强势、有能力、有自知之明，内心却极其缺乏安全感。我就是其中一个，我用了很久的时间才一层一层地剥掉这些伪装，痛苦地面对真实的自我。
写这本书之前，我做了一个自我评估，发现其中很多描述都不符合我的现状。
问：你是否很容易就哭鼻子？
答：完全没有！
问：你是否尽量避免在公众场合抛头露面？
答：你开玩笑吗？我最要好的朋友，就差直接管我叫“交际花”了。
但是，当我接着回答后面的问题时，我的脸不由得红一阵、白一阵的。
问：你是否一觉得有些事做得不妥，就想要改正？
答：老天啊，就算已经做得不错的事情，我都想去改得更好一点！
问：你是否太想解决别人的问题，不管适时还是不适时？
答：我怕得罪人，为此常常丧失原则。有时候我的安全感是那么脆弱，即便完全不是我的错，一想到对方会对我不满，我就坐卧不安。我都数不清有多少次，上帝不断地告诉我，这个问题不能马上解决，需要时间。对于缺乏安全感的人来说，失去了别人的喜欢、认可或是伤到和气，真是天大的事。
以下问题更是击中了我的要害：
问：如果有人对你不满，你是否可以做到不去理会？
答：哪能不理啊？我只能尽量控制，不要吃饭、睡觉的时候都想着这事儿。
问：你是否会无缘无故地焦虑不安？
答：天知道，我哪儿有不焦虑的时候啊！
问：如果你听说有人不喜欢你，会影响到你的心情吗？
答：心碎呀！
问：你是否担忧你的丈夫会跟别的女人跑了？
答：不是整天担忧，但是次数也绝对超标。
你看到了吗？这就是定义里说的，他们不确定这种恐惧感是否合理。你有没有问问自己，我这感觉是真实的，还是错觉、幻觉？是一时头脑发昏，还是真的有必要采取行动？是在理智地分析问题，还是在胡思乱想？做这件事情恰当吗？
我不知道你是否和我一样，反正我总是明知自己心虚，却不愿意承认而已。
也许你会说：“我是有上述这些感觉，但是我并不认为我缺乏安全感。”我会问你一个问题：你的这些感觉有多强烈？如果像我一样强烈的话，那么，你真的需要帮助和医治，你的问题比自己想的严重。
每个人都会缺乏安全感，关键看程度如何。同样是关系破裂，有些人照吃照睡，有些人却可能因此精神崩溃。那么，很明显，后者更缺乏安全感。当我们对照着定义来衡量自己时，不是要看我的症状多或少，哪怕你只符合其中的一项，如果程度很强烈，你都需要寻求帮助。